蘋(píng)果補(bǔ)鈣方法怎樣？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋(píng)果具有一定的補(bǔ)鈣的作用，因?yàn)樘O(píng)果當(dāng)中的各種以維生素的含量都是比較高的，所以說(shuō)多吃蘋(píng)果對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有好處的，但是它不一定就能夠起到補(bǔ)鈣的作用，想要補(bǔ)鈣還是要通過(guò)一些鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，而且在飲食當(dāng)中多吃一些海產(chǎn)品，一些豆類產(chǎn)品，牛奶都具有一定的補(bǔ)鈣的作用。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，蘋(píng)果有補(bǔ)鈣的效果，但是效果不太顯著。建議平時(shí)的飲食中多吃一些含鈣量比較高的，水果和蔬菜，以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富。每天喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助于睡眠。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，蘋(píng)果本身來(lái)說(shuō)并不是補(bǔ)鈣的東西，首先來(lái)說(shuō)，你如果有缺鈣的話，那么就是要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以多喝一些牛奶，如果稍微嚴(yán)重的話，那么可以補(bǔ)充一些維生素d，孩子應(yīng)該多活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多在戶外活動(dòng)，另外就是可以在飲食上調(diào)整一下然后必要的，需要用鈣片。
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- 董顯燕 主任醫(yī)師 兒科
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