請問缺鈣缺鋅吃什么好？
病情描述：醫(yī)生，你好，我的女兒今年6歲，前些天帶她去做幼兒健康檢查，結(jié)果顯示缺鈣缺鋅，但是我又覺得她這么小不能吃保健品，應(yīng)該從飲食方面調(diào)理，請問缺鈣缺鋅吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
兒童出現(xiàn)了缺鈣和缺鋅的現(xiàn)象，建議不要口服保健品，根據(jù)缺乏的嚴(yán)重程度來選擇藥物補(bǔ)充。從飲食方面也可以多吃海鮮，這樣可以更好的起到補(bǔ)鈣的作用。缺鋅可以通過飲食多樣化，多吃蔬菜和水果來補(bǔ)充。對于嚴(yán)重的缺乏，可以通過口服葡萄糖酸鈣鋅口服液進(jìn)行對癥治療。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，平時的飲食中多吃一些，含鈣含鋅量高的水果和蔬菜，以及肉類，例如，菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量特別高。也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，其中魚，奶，蛋，牡蠣等，含鋅量特別高。可以讓寶寶多吃一些堅果，堅果中的含鋅量特別豐富。
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