如何鍛煉減小腿？
病情描述：最近一段時間因為工作原因天天坐在電腦旁邊守著，基本上都沒怎么走動，而且吃的伙食也還挺不錯的，所以整個人都看起來胖了，特別是小腿，好像腫了一樣的，我想問下如何鍛煉減小腿？
醫(yī)生回答 (2)
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
這個運動的調整一般可以通過瑜伽或者游泳的方式來進行減小腿的調整，通過瑜伽或者游泳的鍛煉方式，可以使局部肌肉的協(xié)調，平衡性會更好使身體的整體外觀看起來比較好看。而且其中游泳的方法進行鍛煉，可以達到熱量能量消耗比較多，還有堅決一定的減肥，這樣作用的效果。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
我們鍛煉減小腿的話，主要是要通過整體的鍛煉來達到瘦身的效果，我們一定要多做有氧運動，比如說慢跑或者是快走都可以了，然后如果你想單純的減小腿的話，我們可以做局部的運動，比如說踩自行車，健身房就會有的，我們的鍛煉的話，一定要堅持長時間才會達到很好的效果。
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