吃花生減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃花生對減肥有一定的效果，花生中含有較多的碳水化合物，可以讓人覺得很飽，可減少其他食物的攝入，大大降低人體所需要的能量，從而達(dá)到減肥效果,其中還含有較多的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)胃腸粘膜，利于食物消化與吸收，對心血管有保護(hù)作用,但是不可一次攝入過多，以免對胃腸增加負(fù)擔(dān),減肥要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意飲食的控制。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，吃花生并沒有減肥的功效，要想快速減肥，也可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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吃花生的好處有很多，但吃花生要注意這幾點(diǎn)
花生有很大的滋養(yǎng)效果，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，經(jīng)常食用一點(diǎn)，對人體有很大的好處。而且花生可... 詳細(xì)?
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吃花生會(huì)脹氣嗎
一般少量進(jìn)食花生不會(huì)產(chǎn)生脹氣，但如果吃大量花生則會(huì)產(chǎn)生脹氣。主要因?yàn)榛ㄉ容^硬，... 詳細(xì)?
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吃花生血壓會(huì)升高嗎
花生，原名落花生。是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅(jiān)果，又叫長生果、泥豆等。主要分... 詳細(xì)?
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