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如何補鋅效果更好

病情描述：學(xué)校體檢，醫(yī)生提醒要補鋅，可一直效果不好，如何補鋅效果更好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，要想補鋅更好一點，平時可以多吃動物內(nèi)臟，瘦肉魚湯之類的食物，另外缺鋅比較嚴重的話可以買補鋅的藥物短期來補充，千萬不要長期過量的補鋅，用藥物補鋅過量的話副作用也是非常大的。另外微量元素鋅是最容易補充上的，不需要太過擔心，并且只要孩子多樣化飲食，一般都不會缺鋅太過嚴重。

  • 張小燕
    張小燕 主治醫(yī)師
    濟源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    建議在飲食上進行補充，比較容易吸收，比如一些動物的內(nèi)臟，瘦肉，魚蝦類，新鮮的蔬菜水果，堅果類中都含有豐富的鋅元素，生活中都可以適當多吃一些的，最好不要盲目的使用一些鋅產(chǎn)品，因為鋅補多了，還有可能會中毒，如果用藥物補充的話，三個月要檢查一下。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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