怎么讓新陳代謝正常？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
新陳代謝過高或者是過低的話對于身體都會造成一定的影響，對于新陳代謝在身體當(dāng)中起著非常重要的作用。平時要適當(dāng)做一些有氧的運動，可以讓全身的血液循環(huán)加快，有利于將身體的一些廢物排除在體外，在飲食方面要多吃蔬菜和水果補充維生素，可以促進胃腸道的蠕動。
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趙曉佩 醫(yī)師
衡水市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，人體本身就有正常的新陳代謝的，您可以平時多運動鍛煉，都可以促進或者恢復(fù)新陳代謝功能，而且自己盡量避免熬夜，飲食方面也需要營養(yǎng)豐富。心情平和愉快，新陳代謝就正常了，如果有存在一些便秘的話，你也可以配合使用一些藥物。養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。
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