什么食物含有高蛋白質(zhì)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
像一些奶制品，和蛋類都含有比較高的蛋白質(zhì)成分，建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，但是要注意任何東西都不能夠過量食用，容易加重身體的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)影響人體的胃腸功能，另外平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂?，給身體補(bǔ)充維生素，多吃粗糧。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
生活中比較常見的富含高蛋白質(zhì)的食物有各種瘦肉，比如牛肉，羊肉，豬肉，狗肉，雞肉，鴨肉等，還有各種奶類和蛋類，比如牛奶，羊奶，雞蛋，鵪鶉蛋，鴨蛋，另外各種豆制品類和干果類的食物也含有豐富的植物高蛋白，在吃高蛋白食物的時(shí)候同時(shí)也要多吃富含維生素c的食物，可以幫助蛋白質(zhì)的吸收。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何提高蛋白質(zhì)指數(shù)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞蛋是高蛋白嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是高蛋白質(zhì)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
雞肉是高蛋白的食物嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
低碳水高蛋白食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
尿酸高能吃高蛋白食物嗎
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高蛋白質(zhì)食物有哪些？
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低脂高蛋白食物有哪些
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