高蛋白低脂食物有哪些
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
像一些豬肉，羊肉，牛肉，魚肉，和海鮮類的食物都有很高的高蛋白，同時像一些黃豆，黑豆，大豆類的食物也是有的，而且還要多吃一些含有維生素的食物，這樣才會起到營養(yǎng)的均衡性，對身體健康也是有一定的好處的，同時還可以適當的進行一些運動，增加身體抵抗的能力。
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鞠現才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
像一些肉類。瘦肉，魚類，蛋類，也可以吃一些紅豆，綠豆，黑豆，這些都是富含有高蛋白低脂的，而且還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，樣式要多樣化，營養(yǎng)要均衡，這樣才不會影響自己的身體健康，另外也可以適當的進行一些運動，促進一下身體的血液循環(huán)，抵抗免疫力。
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