瘦后背和肩膀要怎么做呢？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦后背和手臂，有很多針對性的瑜伽動作，只要堅持每天做幾組，一個星期左右就會看到明顯的變化。瘦后背和手臂的瑜伽動作有鯉魚打挺式，三腿倒V式，單手單腳式，烏鴉式，車輪式，向下倒立式，前臂站立式，這些動作都是瑜伽中比較基本的動作，簡單好做，并且對后背和手臂的線條的鍛煉非常適合。
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張全亮 住院醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，首先來說要知道局部的瘦身的話，這種不能單單的做某一方面的運動，一定要綜合的來。其次，然后再針對相應的部位做一些鍛煉。根據(jù)你的描述情況來說，這種建議你最好是去健身房。借助一些專門的器械才能針對某些部位進行相應的訓練。自己做的話可以做一些相關的瑜伽鍛煉
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，如果要進行這方面的檢查的話，那么一般來說就是要看一下你的具體的運動方式，也就是說一般來說是需要考慮通過一些無氧運動，在正常的有氧運動的情況下，對這兩方面的影響并不是很大，所以利用一些器械可以幫助你，一般來說有專門針對這方面的器械。
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