胯大腿粗怎么減？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
瘦腿的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、快走、空蹬自行車、跳繩、高抬腿動(dòng)作等，運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行拉伸，防止腿部脂肪轉(zhuǎn)換成肌肉。平時(shí)在飯后也要多走動(dòng)，不要久坐。生活中多喝水促進(jìn)排尿，也可以消除水腫，還需要改變不良習(xí)慣，不要翹二郎腿、避免腿部受寒，運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能看到效果。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，局部肥胖多考慮和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，長(zhǎng)期久坐都是有直接關(guān)系。平時(shí)可以考慮局部按摩調(diào)理，局部針灸等治療。平時(shí)也可以做一些跳繩運(yùn)動(dòng)，慢跑運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理，避免使用高糖類的水果，高脂肪類的食物動(dòng)物內(nèi)臟等等，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)理減掉多余的脂肪。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，胯骨的問(wèn)題恐怕是沒(méi)有什么辦法了，因?yàn)檫@個(gè)就是天生的，但是大腿還是可以想辦法的，主要是看一下你到底是哪一個(gè)地方出，因?yàn)獒槍?duì)于不同的地方，可以采用不同的鍛煉方式，而且我建議你可以考慮以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主，這樣相對(duì)會(huì)好一點(diǎn)，是可以考慮通過(guò)手術(shù)解決。
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