便秘怎樣改善？
病情描述：我們家大概是祖?zhèn)鞯谋忝匕?，媽媽也是，我也是，姐姐也是，從媽媽開始，一直到現(xiàn)在，我們找了很多中醫(yī)來看，也吃了很多藥來調(diào)理，但是都沒有什么效果，我想知道便秘怎樣改善？
醫(yī)生回答 (1)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘一般是由于長時(shí)間的飲食不當(dāng)或者是作息不規(guī)律等導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種疾病的患者平時(shí)在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及一些粗纖維的食物，比如香蕉，蘋果，芹菜，韭菜等，也可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯灿袧櫮c通便的作用，平時(shí)患者也要多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。
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