降低膽固醇食物都有哪些？
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何宗全 主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
降低膽固醇的食物有很多，比如說豆類，豆類具有降總膽固醇和低密度脂蛋白的功能，而且豆類食物屬于是膳食纖維。或者也可以通過喝茶來調整血脂，無論是紅茶也好，花茶也好，效果都比較好，而且茶具有抗氧化的作用。日常生活中可以多吃一些綠色蔬菜水果，這些都是降低膽固醇的食物。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
一般來說大部分蔬菜水果都是可以很好的降低膽固醇的，所以可以考慮多吃蔬菜水果，少吃油膩食物雞蛋，同時加強活動鍛煉，其余的來說沒什么很需要擔心的地方，如果存在右上腹痛的話是不能排除膽固醇淤積導致的膽囊結石的情況的，早期治療才行的
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李龍 主治醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
膽固醇也是有一定的范圍，需要控制在正常范圍內，膽固醇過高會造成一系列的隱患，所以不能偏高對于高的患者要想降低膽固醇飲食上一定要注意，少吃或者不吃動物的內臟，雞蛋鵪鶉蛋等膽固醇含量較高的食物，要少吃肥肉，油脂類的食物，降低脂肪的攝入，多吃一些蔬菜水果，和菌類食物，燒菜做飯可以用豆油，花生油等植物搭配食用。還有維生素C,維生素E等具有抗氧化作用，對減輕膽固醇有一定的幫助性
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有哪些降低膽固醇的食物
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