如何將易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，人的體質(zhì)是沒有辦法改變的，但是人的肥胖主要是由于平時過多飲食所造成的，建議要養(yǎng)成一個清淡飲食的好習(xí)慣，甜性食物肉類食物盡量少吃，特別是晚餐，最好以新鮮的蔬菜和水果為主，不要吃米飯，另外在運(yùn)動方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐，等等運(yùn)動都是可以選擇一些的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要將易胖的體質(zhì)變成比較瘦的體質(zhì)，那么這種體質(zhì)是不好進(jìn)行改變的，如果說想要變瘦的話，那么最好還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，一定要注意在日常的飲食當(dāng)中，要管住自己的嘴，邁開自己的腿，一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果和一些容易消化的食物，也要堅持的鍛煉身體。
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