減肥吃豆芽會(huì)有影響嗎？
病情描述：醫(yī)生，您好。 我今年22歲，已經(jīng)進(jìn)行減肥活動(dòng)一段時(shí)間了，中午吃飯的時(shí)候點(diǎn)了個(gè)豆芽，但是同事說(shuō)，減肥的時(shí)候吃豆芽不好，想問(wèn)一下醫(yī)生減肥吃豆芽會(huì)有影響嗎？
醫(yī)生回答 (3)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃豆芽對(duì)減肥是不會(huì)造成影響的，豆芽分為黃豆芽和綠豆芽?jī)煞N，是用黃豆和綠豆制作而成的。豆芽里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏的作用，豆芽還能起到通便的作用。是一種對(duì)減肥有益的食物。減肥期間可以多吃一些香蕉，蘋(píng)果，西紅柿，黃瓜等含膳食纖維和維生素豐富的食物。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
減肥期間是可以吃豆芽的，要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)
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李鳳仙 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
根據(jù)您的情況，綜上所述后建議您要合理健康減肥，每天早上喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋，和全麥面包片，中午吃雞鴨魚(yú)肉，其中的一種飲食要單一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要堅(jiān)持。減肥的方法主要是飲食要單一，一定要吃飽。平時(shí)可以結(jié)合戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
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