減肥蔬菜生吃？
病情描述：身體肥胖一直是我的通病，是我在朋友面前內(nèi)向的原因，所以我曾經(jīng)下決心要減肥，所以進(jìn)行了好多的減肥計(jì)劃，但是我也不是很懂，所以有許多的問題，不能解決的，所以我想問問減肥蔬菜生吃可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥千萬不要生吃蔬菜，有一些蔬菜農(nóng)藥殘留還是比較大的，這樣吃是非常不安全的，想要減肥蔬菜可以低油低鹽炒著吃，或者是水煮菜都行。平時(shí)一定要注意不能夠吃零食，油炸食物，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，特別是有些年輕人比較喜歡吃夜宵，這都是非常不健康的，減肥就要控制飲食，運(yùn)動(dòng)更需要加強(qiáng)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥期間，有些蔬菜是可以生吃的。要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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