吃什么可以消減小肚腩
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
消除小肚腩，平時在飲食方面應該多選擇一些含有膳食纖維比較豐富的食物，能夠促進胃腸道的蠕動，可以有效的將身體里面堆積的毒素垃圾排除在體外，而且還能夠增加一定的飽腹感，可以減少其他食物的攝入。但是患者平時也要多做一些運動鍛煉身體，消耗身體里面的脂肪。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要把肚子上的肉肉減去，平時要保持良好的生活習慣，不要熬夜，不能暴飲暴食，低鹽低脂飲食！適量運動，可以選擇做俯臥撐或者仰臥起坐，一早一晚跑跑步，多吸收新鮮空氣。還可以多喝薄荷茶，薄荷可以消耗脂肪，多吃冬瓜也能起到減肥作用。
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曾科學 主任醫(yī)師
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