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開合跳算有氧運動嗎？

病情描述：因為我的體質(zhì)從小就比較差，中學的時候也有去鍛煉一下，但是在大學的時候就沒有去鍛煉了，畢業(yè)了之后想鍛煉但是又沒有什么時間，所以想問一下醫(yī)生開合跳算有氧運動嗎？有什么建議嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    開合跳算有氧運動，同時也算無氧運動，它是兩周的結(jié)合。有氧運動指人體在氧氣充分供應下進行的體育鍛煉，即運動過程中人體吸入的氧氣與需求氧相等，衡量的標準主要看心率。開合跳被稱為最佳燃脂動作，簡便易行，不受地點限制，可運動到全身的肌肉，增強體能。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：內(nèi)科疾病
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高秋
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