有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率正常范圍是多少？

病情描述：我是一個(gè)健身達(dá)人，每天都有長(zhǎng)跑的習(xí)慣，今天我跑了長(zhǎng)達(dá)1500米左右，我感覺(jué)心臟都要跳出來(lái)了。不知道是什么原因。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)心率正常范圍是多少？

醫(yī)生回答 (3)

吳彥 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量來(lái)最終的決定心率的正常范圍。如果是運(yùn)動(dòng)量比較小時(shí)，每分鐘可以達(dá)到120~140次，如果是中運(yùn)動(dòng)量時(shí)，正常的心率范圍是在每分鐘141~160次，如果是運(yùn)動(dòng)量比較大時(shí)，正常心率范圍，每分鐘可以達(dá)到161~180次。當(dāng)然心臟不舒服也不排除是心臟疾病導(dǎo)致的。
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

你好，一般情況下正常，成年人心率在60到100之間是屬于正常的，一般情況下，體育鍛煉是不會(huì)影響到正常人心率的，如果出現(xiàn)不適情況，建議您最好可以及時(shí)去醫(yī)院做一個(gè)心電圖來(lái)檢查，判斷一下目前心里的情況是否是正常的建議最好可以多注意觀察
張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

正常，成人的心率是在60到100次每分鐘。但是在精神緊張，劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下，心率是可以增快的。建議可以帶一個(gè)運(yùn)動(dòng)手環(huán)來(lái)監(jiān)測(cè)自己的心率。平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要量力而行。如果心臟有什么不舒服，可以到正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科門(mén)診，進(jìn)行檢查治療。

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