涼拌黃瓜減肥可以嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以幫助減肥，但是在涼拌的時(shí)候不能放太多的鹽，一定要少油少鹽，這樣才能夠達(dá)到效果。減肥的時(shí)候必須要控制好自己的飲食，任何高熱量、高脂肪的食物都不要吃，而且晚餐最好是在5點(diǎn)之前吃。其次的話就是要加強(qiáng)體育鍛煉，最好是每天堅(jiān)持外出做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，涼拌黃瓜有減肥的功效，但是效果比較慢，而且不太顯著，要想快速減肥，可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)
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