如何燉牛骨頭湯補(bǔ)鈣？
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
買(mǎi)一些牛骨頭湯來(lái)燉著吃，里面可以放一些山藥，木耳，這些都是可以的，或者是一些平時(shí)自己所喜好的食物，要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，但是在吃的時(shí)候盡量還是要把上面的一層油膩給撇除掉是比較好的，不要吃得過(guò)于油膩，平時(shí)的時(shí)候也是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鈣片的補(bǔ)充，效果也是比較好的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，基本上所謂的骨頭湯補(bǔ)鈣不是很科學(xué)，因?yàn)楣穷^里頭竟然含有大量的鈣，但是這種該不會(huì)是以離子的形式存在，也不具有可溶性，即使你煮了很長(zhǎng)時(shí)間的話(huà)，也不會(huì)很好的融入到湯中，所以你湯里頭的鈣的含量比較低，不能夠用來(lái)補(bǔ)鈣，而且這里面的脂肪也會(huì)比較高。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專(zhuān)附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，牛骨頭湯有補(bǔ)鈣的作用，建議直接用清水熬。除了牛骨頭湯以外，平時(shí)的飲食中也要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類(lèi)，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，每天睡覺(jué)前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣又有助于睡眠，平時(shí)多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
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骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)嗎
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
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龍順欽 副主任醫(yī)師
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李承志 副主任醫(yī)師
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李國(guó)民 主治醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
骨頭湯有營(yíng)養(yǎng)嗎
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- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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- 李杰 主治醫(yī)師 骨科
骨折骨頭湯
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
骨頭湯到底有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
骨頭湯多久喝一次好
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