初中生吃什么補(bǔ)鈣？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天都要喝一些高鈣牛奶，平時(shí)要多曬太陽(yáng)，這樣有利于鈣的吸收，也可以選擇服用一些鈣制劑，能夠很好的補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)。平時(shí)在飲食上一定不要挑食、偏食，多喝一些骨頭湯，也可以多吃一些堅(jiān)果類的食品，能夠很好的達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。尤其是要保證充足的睡眠，不要過度的熬夜，因?yàn)檫@樣不利于孩子的成長(zhǎng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，孩子處于初中學(xué)習(xí)階段壓力都比較大，你可以給孩子吃點(diǎn)維生素D，人體對(duì)鈣的吸收主要是靠維生素D來實(shí)現(xiàn)的，不然補(bǔ)再多的鈣也不能被孩子很好的吸收，平時(shí)多給孩子吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，蝦皮，海帶黑豆，芝麻，芹菜，小白，紫菜，黑木耳等。
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張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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張忠德 主任醫(yī)師
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 李麗芳 副主任醫(yī)師 皮膚科
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