走路是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來說，有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)指標(biāo)就是在運(yùn)動(dòng)后，心率達(dá)到150次，同時(shí)運(yùn)動(dòng)的處于慢性的憂郁節(jié)律性的活動(dòng)，這樣是氧氣能夠充分的還運(yùn)用，才是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，更多的情況要注意的就是運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間要長(zhǎng)一些，這樣才會(huì)讓運(yùn)動(dòng)更好的對(duì)身體提高健康有更多的好處。
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病情分析：
是否是有氧運(yùn)動(dòng)是根據(jù)你運(yùn)動(dòng)的程度來決定的，當(dāng)你劇烈快速跑步時(shí)是無氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你慢走，平靜呼吸時(shí)才是有氧運(yùn)動(dòng)，我們一般建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，少做無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，乳酸堆積在組織中會(huì)引起機(jī)體酸痛不適，嚴(yán)重不規(guī)律的無氧運(yùn)動(dòng)可能引起更嚴(yán)重的后果
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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肩周炎是運(yùn)動(dòng)損傷嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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俯臥撐是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
走路是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 沈江潮 副主任醫(yī)師 放射科
跳高是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些是有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是有氧運(yùn)動(dòng)
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的時(shí)候所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是哪些
日常生活中，較常見的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類活動(dòng)。... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?
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什么叫有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)，也稱為有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說... 詳細(xì)?
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