每天運(yùn)動消耗800卡路里減肥夠嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果每天堅持運(yùn)動消耗800多卡路里的話，當(dāng)然可以減肥的，要注意運(yùn)動前要熱身和跑后拉伸，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，合理飲食，避免高熱量，高脂肪食物攝入，保持健康的減肥方法，多喝溫水促進(jìn)代，不要吃辛辣刺激的食物，每天的飲食要清淡，以低鹽，低脂，低熱量為主，心情保持舒暢。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
你現(xiàn)在這種情況體重比較嚴(yán)重，可能需要先調(diào)理自身的基礎(chǔ)代謝率改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況，可以通過藥物的調(diào)理配合飲食的控制，平時適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉是可以的，但可以選擇踩單車或者是游泳，需要規(guī)律的作息飲食，每次鍛煉在半個小時以上，祝健康
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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泌乳素800多算高嗎
劉暢 主任醫(yī)師
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寒冷會加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
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800度適合什么近視手術(shù)
閔曉珊 主任醫(yī)師
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每天運(yùn)動出汗對身體好嗎
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
食物卡路里
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動消耗大卡
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
黑布林卡路里
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
有氧運(yùn)動先消耗什么
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動不消耗肌肉
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
青棗卡路里
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50個仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來講，每做一個仰臥起坐就會消耗身體10個卡路里，以此類推，50個仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?
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一天消耗多少卡路里才能減肥
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每天運(yùn)動多久最健康？
于個體之間存在有差異，因而每個人所能夠承受的運(yùn)動量其實都不一樣。對于一些平時就有... 詳細(xì)?
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想減肥每天運(yùn)動多久合適
減肥，是指以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，偏胖人群進(jìn)行適度的減肥是有... 詳細(xì)?
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每天運(yùn)動出汗要洗頭嗎
在炎熱的天氣稍微做些簡單的運(yùn)動就會滿頭大汗，特別是頭發(fā)會被汗水弄得濕噠噠的很難受... 詳細(xì)?
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