孕婦吃什么蔬菜補鈣？
病情描述：您好，我懷孕已經快七個月多了，之前沒有注重補鈣，現(xiàn)在想好好補補，我特別愛吃青菜，也想著在飲食方面一并把鈣給補了，但又不知道什么蔬菜是補鈣的，請問，孕婦吃什么蔬菜補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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劉薇 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，懷孕以后補充鈣質從飲食中獲得的最好的，常見的綠色蔬菜例如菠菜、芹菜、茼蒿等都含有鈣質，不過含鈣最高的應該是奶類、瘦肉、蛋類食物等。每天注意葷素搭配就行，懷孕七個月的話建議每天服用孕婦專用鈣片2片，配合使用維生素D顆粒，可以促進鈣吸收。
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
孕婦在懷孕的時候，隨著胎兒生長發(fā)育的迅速，所以對于鈣質的需求量會非常大，建議在平時生活當中應該多喝牛奶，紫菜，海米，多吃豆制品這些含鈣質高的食物，補鈣的同時，一定要積極的曬太陽，這樣才可以促進鈣質的吸收，同時可以在醫(yī)生的指導下服用鈣片
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