扭腰功是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
扭腰如果做足量，一般屬于是一種有氧的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)通常是指人體在供氧充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，人體吸入的氧氣需要與需求量一般相等，這樣才可以達(dá)到生理平衡。有氧運(yùn)動(dòng)是一種持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，通常持續(xù)5分鐘以上，有多余的能量。此外，有氧運(yùn)動(dòng)還包括慢跑、騎自行車(chē)等。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
你好，有氧運(yùn)動(dòng)，就是指，有出汗，同時(shí)心率要達(dá)到100~120次/分以上，那這個(gè)呢，就是說(shuō)明有氧運(yùn)動(dòng)，如果是扭腰功，這個(gè)心率達(dá)到120次以上，有出汗就可以是有氧運(yùn)動(dòng)，說(shuō)明在消耗熱量，也是有一定的瘦腰作用的，但是需要堅(jiān)持下去，才能見(jiàn)到一個(gè)明顯的效果。
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不傷膝蓋的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
石永英 副主任醫(yī)師
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肩周炎是運(yùn)動(dòng)損傷嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 沈江潮 副主任醫(yī)師 放射科
跳高是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么是有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些是有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
打沙袋是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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什么是有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充足的時(shí)候所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體吸入的氧氣和需要的... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)指的是哪些
日常生活中，較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、跳繩、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞類(lèi)活動(dòng)。... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?
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什么叫有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)，也稱為有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說(shuō)... 詳細(xì)?
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