怎樣正確的跑步才能減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要跑步減肥，一定要長期的堅持，不能夠堅持很短的一段時間，發(fā)現(xiàn)沒有效果就停止。另外跑步的時候盡量不要跑得太快，適當?shù)穆芊炊幸嬗谥镜娜紵疫€不會因為劇烈的運動而令肌肉拉傷。在運動之后也要注意飲食上不要暴飲暴食，可以多喝一些水，補充身體流失的水分。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
跑步是一種減肥方法，但是需要正確的跑步方式，以及要有一定的強度和時間，建議你這種情況的話，可以慢跑每次在半個小時以上，再做一些減肥操，這樣子能夠有效的消耗人體儲存的脂肪，同時要減少熱量的攝入，規(guī)律的飲食作息，才能達到比較好的減肥目的
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喝普洱茶減肥的正確方法
林秀紅 主治醫(yī)師
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)后恥骨疼的正確睡姿
龍騰飛 主治醫(yī)師
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痔瘡塞回去的正確方法
李勝龍 主任醫(yī)師
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