拉筋的好處有哪些
病情描述：由于我自己最近在練習拉筋，所以我想問一下醫(yī)生拉筋的好處有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
拉筋能夠促進肌腱和軟組織的血液循環(huán)，緩解疲勞，經(jīng)?？共∧芰涂箵p傷的能力，對保證身體健康有很大的好處。但是如果練習力度，方式和方法不當，不但沒有好處，而且還會損害身體健康，所以不能自己胡亂在家練習拉筋。應(yīng)該到當?shù)卣?guī)公立醫(yī)院骨外科就診咨詢，在?？漆t(yī)生指導下進行合理的練習，才能夠保證安全有效。
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趙黎黎 主治醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
正常在每天運動進行拉伸的過程中，可以對機體的血液循環(huán)產(chǎn)生很好的作用。如果每天的拉伸也可以使局部的肌肉關(guān)節(jié)得到很好的舒展，這會對身體的健康都有很好的作用存在。所以如果目前在運動的過程中沒有不適的癥狀，是可以繼續(xù)進行這樣的操作，也需要注意運動的是避免出現(xiàn)其他的損傷。
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