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晚上睡不著覺是怎么回事？

病情描述：我今年21歲，女，這幾天晚上我老是睡不著，睡前沒有吃刺激食品，沒有喝茶沒有喝咖啡，也沒有任何的心里壓力，所以我就很納悶我晚上睡不著覺是怎么回事呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    是不是因為晚上入睡太晚，像玩手機玩到深夜。有些人入睡時間太晚，一旦過了自己平常的入睡時間就難以再入睡。建議不要熬夜，要規(guī)律作息，入睡前腦子里不要想太多亂七八糟的事情，容易做夢。可以聽聽音樂，看幾頁書，喝一杯牛奶幫助入睡。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    您好，您的情況考慮是有些神經(jīng)衰弱，也可能是近期思慮過多，中醫(yī)方面考慮是陽不入陰、心神失養(yǎng)，具體建議可以到醫(yī)院內科看一下。目前可以服用一些安神助眠的中成藥，例如朱砂安神丸調理，具體用藥謹遵醫(yī)囑。平時睡前適當活動，也可以泡點玫瑰花茶喝。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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