晚上睡不著覺咋辦？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠這種情況，需要適當?shù)挠靡恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，還有一些鎮(zhèn)靜安神等對癥的藥物來進行調(diào)理，多考慮屬于神經(jīng)性失眠的表現(xiàn)。發(fā)病原因可能是由于患者近期工作生活過于緊張勞累，或者是由于某些煩心事引起的。要注意觀察用藥后的效果，平時注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，失眠的情況有很多，你像你這種晚上睡不著覺，躺在床上以后超過十分鐘的話，就已經(jīng)屬于失眠范圍了，那么在這種情況下要看一下有沒有誘發(fā)因素，比如說你有可能是比較緊張，壓力比較大，這種情況導致的，那么就緩解壓力，一會兒我建議你可以做一些瑜伽。
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王海成 醫(yī)師
海洋石油總醫(yī)院 二級甲等
您好，這種失眠的患者首先要注意自身調(diào)整一下，避免緊張焦慮，放松心情，最好堅持適當?shù)捏w育鍛煉，應該有助于睡眠質(zhì)量的提高，同時盡量戒煙戒酒，不喝濃茶和咖啡，對失眠癥的改善，是有一定好處的。如果持續(xù)不緩解，到失眠門診就診，采取藥物治療。
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