什么補(bǔ)鈣的吃得好？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)鈣的吃得好的方法：鈣是人體必需的元素之一，如果有所欠缺，就會造成面黃肌瘦，牙瘦骨瘦。所以日常生活中要及時(shí)補(bǔ)鈣。首先去醫(yī)院查詢一下自己缺鈣嚴(yán)重嗎？如果不嚴(yán)重，可以吃鈣片治療，此外，水果和蔬菜也含有大量的鈣，如香蕉、芒果、蘋果和梨，平時(shí)可以吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食以綠色食品為主，既能促進(jìn)身體循環(huán)，又能補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，平時(shí)多運(yùn)動，多喝水。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，除了口服鈣片以外，平常的飲食中，多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，例如，菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高。每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)鈣，又有助于睡眠。平時(shí)還要注意多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。定期檢查補(bǔ)鈣的情況。
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補(bǔ)鈣能長高嗎
李國民 主治醫(yī)師
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黃漢超 主任醫(yī)師
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張忠德 主任醫(yī)師
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歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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馬穎 副主任醫(yī)師
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復(fù)方新斯的明?；?..
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