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怎樣才能最快最簡(jiǎn)單減掉腰上和腿上的肉？

病情描述：怎樣才能最快最簡(jiǎn)單減掉腰上和腿上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王卓
    王卓 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，如果過(guò)快的話很容易會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛等現(xiàn)象，建議您平時(shí)要堅(jiān)持身體運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)騎車，仰臥起坐，瑜伽，跑步，跳繩等都是可以的，同時(shí)飲食方面盡量以清淡易消化的為主，避免食用高脂肪高熱量的食物，可以選擇經(jīng)常喝些蜂蜜苦瓜汁都有助于潤(rùn)腸消脂幫助促進(jìn)減肥瘦身。

  • 郝澤蓮
    郝澤蓮 醫(yī)師
    鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你想快速減掉肚子上和腰上面的贅肉，還有腿上的肉，可以試試口服奧利司他，然后配合飲食控制，再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，三者相結(jié)合治療，這樣一般可以達(dá)到滿意的效果，運(yùn)動(dòng)每天要堅(jiān)持在一個(gè)小時(shí)以上，飲食吃之前的七成飽，不要吃油炸的食物。

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