人體虛缺鋅，應該怎么辦？
病情描述：醫(yī)生您好，我兒子今年14歲，最近帶他去醫(yī)院體檢，檢查報告顯示他是缺鋅的，而且說，他的體質有點差，要多補一補才行的，請問一下您，人體虛缺鋅，應該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
人體虛缺鋅，可以吃一些補鋅的食物，如貝殼類海產品，如牡蠣、海蠣肉、扇貝、紅色肉類及其內臟均可以補鋅。如果缺乏比較嚴重可以口服補鋅口服液等補鋅制劑。鋅是維持正常人體生命活動不可缺少的微量元素，鋅的缺乏一般是原因膳食攝入不平衡，動物性食物攝入偏少，有偏食習慣。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你小孩子14歲，現(xiàn)在檢查結果是缺鋅，那么最安全的方法就是食物里面補充，你給他多吃點動物的內臟，比如說豬肝，動物肝臟，另外給他吃點動物的瘦肉，豬肉，牛肉羊肉，這些都可以，還吃點蛋類，雞鴨鵝蛋都可以，吃魚，蟹，螃蟹，吃點花生，土豆，這些都含有豐富的鋅
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