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失眠多夢如何預(yù)防？

病情描述：我今年23歲，然后因為生活壓力太大了，所以最近總是失眠。然后每次一睡著覺，夢還是特別的多。所以我就想知道這樣怎么治療呢？因為現(xiàn)在非常影響我的生活，所以想問失眠多夢如何預(yù)防？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    綜上所述，還是自己壓力過大而導(dǎo)致的，這主要是因為你自己心理方面的原因，你應(yīng)該去醫(yī)院咨詢一下心理醫(yī)生，他會根據(jù)你病情來做出針對性治療，同時，在平時生活中你應(yīng)該改善自己的睡眠質(zhì)量，上床睡覺前，把你自己該想的能想到全部想完，同時，也可以進行泡腳，有助于睡眠。

  • 郭棋勇
    郭棋勇 醫(yī)師
    龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
    病情分析：

    出現(xiàn)失眠多夢，心事太多是會影響的，生活方面要努力拼命，還有感情方面的問題會影響，目前是要放寬心，有些事急不來，可以努力，需要順其自然，有辦法盡量調(diào)節(jié)下，解決生活問題，就可以放松了，目前睡眠不好，可以聽音樂，可以吃幫助睡眠的中成藥。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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