做什么運動可以瘦身成功？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，從您現(xiàn)在所述情況考慮，你現(xiàn)在想減肥的話，這種情況的話可以跑跑步，跑步鍛煉的話有利于減肥的，另外還應該要控制飲食的，不要吃太過油膩的食物，少吃脂肪量含量高的食物，應該要清淡飲食，現(xiàn)在不要久坐，要多運動，這樣的話，對您減肥是有作用的
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
您好，多數(shù)肥胖是因為飲食營養(yǎng)過剩和缺少運動有關(guān)，建議可以通過控制飲食和多運動來進行瘦身，飲食方面早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，少吃脂肪和淀粉含量高的食物，同時多做一些有氧運動，例如慢跑或快走，每次最好堅持半小時以上。
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楊軍林 主任醫(yī)師
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- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
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