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怎樣促使新陳代謝快？

病情描述：您好。我想知道，怎樣促使新陳代謝快？我的腸胃很差，而且我不愛出汗，現(xiàn)在這種熱得不行的天氣我只要不是故意做特別多運(yùn)動都出不了汗。所以我身體排毒特別難，臉上長痘痘很多
醫(yī)生回答 (2)
  • 潘永源
    潘永源 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    促使新陳代謝可以多喝水增加排尿，使身體里面的廢物隨著尿液排出，同時也可以加強(qiáng)血液循環(huán)，使新陳代謝的功能提高。日常生活中可以多吃富含素纖維以及蛋白質(zhì)的食物，或者少量食用辣椒、花椒等辛辣食物，加強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝。多進(jìn)行各種有氧運(yùn)動，可以使身體的肺活量提高加快。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂而引起的不愛出汗或者是胃腸功能紊亂，大多數(shù)情況下需要及時的進(jìn)行檢查有沒有其他的癥狀，臉上長了很多痘痘一般是由內(nèi)分泌紊亂的原因?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)治療，起痘痘可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊。

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潘永源
潘永源 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：對糖尿病及并發(fā)癥糖尿病周圍神經(jīng)病變，甲狀腺疾病，繼發(fā)性高血壓等多種內(nèi)分泌常見疾病的診治。
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