男人缺鈣吃什么好？
病情描述：之前有一段時間就長期熬夜因為工作的原因，然后身體扛不住就感冒，最近也總是感覺身體乏力、有時候還抽筋、腰酸背疼啥的，我媽說我應(yīng)該是缺鈣，我想問問男人缺鈣吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，從您現(xiàn)在所述情況考慮，你現(xiàn)在是缺鈣的情況，這個情況的的話，建議可以吃一下迪巧鈣片的，你現(xiàn)在這種情況的話，在用補鈣藥物的同時，還應(yīng)該要注意，要多喝牛奶，應(yīng)該要多曬太陽，現(xiàn)在不要吃辛辣刺激性的食物，不要經(jīng)常熬夜，這樣是有利于您的治療的。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，您所描述的狀況就是由缺鈣引起的，應(yīng)該及時補鈣，可以口服鈣片，平常的飲食中要多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，比如菠菜，紫菜，蝦皮等，含量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，平時多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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