怎樣提高免疫力和抵抗力？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
免疫力和抵抗力如果比較低下的話，建議平時可以多做一些戶外運動，適當?shù)臅駮裉?，促進鈣的吸收，能夠提高身體免疫力。免疫力和抵抗力經(jīng)常低下的話，可能會出現(xiàn)感冒咳嗽或者發(fā)高燒的癥狀，有的患者也會出現(xiàn)腿疼或者腿抽筋的癥狀，平時的飲食方面可以多吃一些動物肝臟或者雞蛋黃之類的。
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張寶國 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你的情況來看，想要提高免疫力和抵抗力，如果條件允許的話，我建議你吃一些，營養(yǎng)品口服液，同時還要多注意鍛煉運動，在飲食上要注意合理的搭配，吃一些能提高免疫力和抵抗力的食物，如果感冒的話就不要吃藥，這樣就會提高自身的免疫力。
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袁志滿 醫(yī)師
灤南縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，根據(jù)你的描述情況，如果你平常免疫力和抵抗力太差的話，建議你最好是參加一些體育鍛煉或者適當?shù)?，進行慢跑散步等一些運動，最好是多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，還有多吃一些水果蔬菜，增強機體的免疫力，如果條件好的話，也可以吃一些增強免疫力的保健品。
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