肚子上的肥肉怎么減？
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張玥 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
中醫(yī)上說(shuō)脾主肌肉四肢，長(zhǎng)期伏案工作，缺乏鍛煉，日久會(huì)導(dǎo)致脾虛；脾虛會(huì)導(dǎo)致痰濕無(wú)法排除，形成痰濕體質(zhì)，也就是俗話說(shuō)的“虛胖”，也會(huì)招致各種慢性疾病。建議日常清淡飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，比如晨起跑步、仰臥起坐、瑜伽、游泳等，健康減肥。
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楊久坤 醫(yī)師
樂(lè)陵市人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先要清淡飲食，多吃水果和蔬菜，少吃油炸類食品和肉制品。其次要注意運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。一般游泳，仰臥起坐，平板支撐，都可以很好的減掉腹部的贅肉。再次一定要做工間操。工作一段時(shí)間后，一定要注意活動(dòng)一下。切記久坐不動(dòng)。最后一點(diǎn)就是飯后不要久坐，可以站立10到15分鐘以后再坐下休息。
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胸上有好多贅肉怎么減
馮傳波 副主任醫(yī)師
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蒲公英加什么能減肚子
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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舌苔上發(fā)白是怎么回事該怎么辦
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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腰部?jī)邵缛庠趺礈p
魯峰 主任醫(yī)師
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怎么減肚子上的贅肉？5個(gè)動(dòng)作，讓你減掉肚子上的肥肉
現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了過(guò)度肥胖的情況，過(guò)度肥胖的影響下可能會(huì)導(dǎo)致某些疾病出現(xiàn)，甚至?xí)?.. 詳細(xì)?
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