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哪些水果減肥？

病情描述：我二十一歲，是一名大學(xué)生，我比較胖，體重現(xiàn)在已經(jīng)一百三了，我想減肥，因為胃不好，又不能節(jié)食減肥，而且臉上還有很多斑，從八九歲開始長的，我想了解了解哪些水果減肥？哪些水果美白淡斑？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥的水果還是比較多的，比如蘋果、香蕉、獼猴桃等等。像一些大部分含有膳食纖維比較豐富的水果，都能達(dá)到減肥的效果，能夠有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以將身體里面的毒素排出在體外。在吃水果的同時，這樣可以減少其他食物的攝入，也能降低體內(nèi)的一些熱量。

  • 伊繼紅
    伊繼紅 醫(yī)師
    山東省桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級
    病情分析：

    減肥并不是節(jié)食就可以減肥的。減掉內(nèi)臟脂肪才是真正的減肥。是合理的飲食加上合適的運(yùn)動。七分吃三分動。最好找專業(yè)人士制定合理的餐單才好。減肥水果第一名，黃瓜水份含量95％.外用也可淡化色斑。第二名西紅柿。柚子。綠色蔬菜。都有減肥的功效。還有粗纖維的瓜果比如南瓜，土豆，地瓜等。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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相關(guān)問答

哪些水果可以減肥
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：在日常生活中比較常見的水果都可以達(dá)到減肥的效果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、西紅柿等...

吃哪些水果減肥 A：你好，水果一般蘋果，香蕉。都是減肥不錯的選擇。像一些糖分比較大的一些水....

吃哪些水果可以減肥 A：可以減肥的水果比較多，比如菠蘿，經(jīng)常吃菠蘿可以促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)的消化，晚....

減肥適合吃哪些水果？ A：減肥時吃水果應(yīng)該算進(jìn)每天的熱量，如果只靠吃水果來減肥是不平衡的。 飲....

減肥適合吃哪些水果？ A：你好，像蘋果，橘子，香蕉，芒果，火龍果等，都是比較不錯的水果，適當(dāng)?shù)亩?...

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