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身高一米五二，體重48公斤，如何減肥是好？

病情描述：您好，本人女，十八歲。我身高一米五二，體重四十八公斤。我覺得自己特別胖，但是我不知道要怎么減肥，減肥藥也不敢吃，運動的話什么運動比較適合我？容易減肥的辦法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    像您這個身高體重也是屬于正常范圍之內(nèi)，并不是特別偏胖，所以最好不要特別的進行減肥。像您這種情況，平時適當?shù)淖鲆恍┻m合自己的運動，就能夠幫助控制體重，而且還有塑形的作用，對于身體健康也是有好處的，能夠提高身體的抵抗力和免疫力。少吃一些高熱量、高脂肪的食物，也能幫助減肥。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述您這體重還可以的，身體健康最重要，并不是所有人都需要減肥的親，您這正是生長發(fā)育高峰期不能影響了身體的發(fā)育啊，建議您正常飲食就行，不暴飲暴食，不吃高膽固醇和含糖量高的食物，不吃零食，不吃油膩的食物，每天跑跑步就好了。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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