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連續(xù)吃蘋果三天減肥可以嗎？

病情描述：我最近有點(diǎn)發(fā)胖了，因?yàn)橄奶焯鞖鉄?，每次吃飯前我都?huì)要喝一碗冰糖水，由此而食欲大增，現(xiàn)在已經(jīng)吃到110斤了，聽說吃蘋果能減肥，請(qǐng)問連續(xù)吃蘋果三天減肥可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，但是肚子也有餓的感覺，餓了就吃蘋果，因?yàn)樗堑蜔崃渴澄?，無論吃多少都不會(huì)有過多的熱量攝入，所以自然體重就會(huì)減輕，可以減肥的，在減肥期間也要保證自身的營(yíng)養(yǎng)，不要盲目的減肥，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘，適當(dāng)?shù)腻憻?，心情保持舒暢，不要太過于心急。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，連續(xù)吃蘋果三天是不能減肥的，吃蘋果減肥應(yīng)該在2007年左右比較流行，但是真的沒什么效果，短時(shí)間吃起不到減肥的效果，長(zhǎng)時(shí)間吃的話容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體上也會(huì)受不了的親，最安全可靠的減肥方法就是合理控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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