跑4公里消耗多少卡路里
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
跑步能夠有效的促進脂肪的燃燒，具體能夠消耗多少卡路里與個人的體質(zhì)有一定關(guān)系，而且消耗卡路里長期堅持才會有效果，經(jīng)常進行體育運動，能夠有效的促進身體的新陳代謝，對于控制三高也會有一定的作用。三高患者平時也可以進行騎單車，爬山，游泳等多種體育運動。
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袁圣龍 主治醫(yī)師
陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，你由于平時應(yīng)酬多，考慮喝酒，飲食不健康，患有輕度的三高，即血脂高， 血壓高，血糖也高，都屬于慢性疾病，你這么年輕，才25歲，是不應(yīng)該出現(xiàn)三高的，同時你體重也超標，建議先從生活方式入手，不要吸煙喝酒，飲食清淡，多吃蔬菜水果，根據(jù)常見的能量消耗計算，跑步四公里也就消耗300卡路里，還可以采用跳繩或者游泳的運動，都可以消耗不少的能量，對減肥有幫助。
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每天徒步三公里對膝關(guān)節(jié)好嗎
趙亮 主任醫(yī)師
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晨跑和夜跑哪個更減肥
譚榮韶 主任醫(yī)師
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晨跑和夜跑哪個比較好？
李劼若 主任醫(yī)師
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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寒冷會加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
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慢走一小時消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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一天消耗多少卡路里才能減肥
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每天跑五公里會不會傷膝蓋？專家說這么說的
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100卡路里等于多少脂肪
通常1克脂肪可產(chǎn)生9千卡的熱量。1000卡路里等于1千卡，100卡路里相當于0.... 詳細?
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