快走一公里消耗多少卡路里？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
快走一公里消耗的卡路里需要根據(jù)個人體重而計算，每公斤體重每公里消耗的卡路里為1千卡。比如65公斤的人快走一公里需要消耗65千卡的熱量。快走和慢走消耗的體能也不同，速度越快消耗的也越多。想要減肥不光是運動，還需要減少能量的攝入，尤其是高熱量的食物一定要少吃，多吃蔬菜，晚餐可以以水果替代主食。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
一般對于您這種情況來說，如果是會走的話，大概半個小時是可以消耗400的卡路里的，所以您走一公里，如果會走的話，大概15分鐘能夠完成的話，那么大概是消耗200多卡路里的，如果是減肥的話，日?？梢詤⒓右恍?，跑步，或者是游泳，或者是跳繩，這些都是有利于促進，減肥的效果的
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病情分析：
如果自己的老公因為這個跑步運動引起的這個功能改變，都是很正常的生活習慣，相對來說都是比較常見的，一般來說運動進行減肥是臨床上最多的，也是使用最多的最廣的，注意個人的衛(wèi)生習慣，休息控制油膩食物的攝入，基本上就沒有其他的一個炎癥損害的一個階段表現(xiàn)，所以說不用去擔心。
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每天徒步三公里對膝關(guān)節(jié)好嗎
趙亮 副主任醫(yī)師
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慢走一小時消耗多少熱量
曾科學 主任醫(yī)師
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李芳 主任醫(yī)師
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寒冷會加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
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楊軍林 主任醫(yī)師
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
跑步一公里消耗多少大卡
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
一小時走6公里算快走嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
食物卡路里
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
黑布林卡路里
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
做俯臥撐多少卡路里能少
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
快走配速多少合適
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