椎間盤突出怎么鍛煉？
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
對于椎間盤突出鍛煉，主要目的還是為了加強(qiáng)腰背肌的力量，從而起到保護(hù)腰椎的作用，一般的鍛煉方法我認(rèn)為可以，在床上進(jìn)行練習(xí)抬屁股鍛煉，可以起到加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，再就是可以游泳，也可以練習(xí)小燕飛的動作，都可以起到加強(qiáng)腰背肌的力量。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
有腰椎間盤突出存在，平時可以進(jìn)行小燕飛鍛煉，也就是在俯臥位的時候四肢和頭部后仰，也可以吊單杠，進(jìn)行倒走鍛煉。不要做仰臥起坐，更容易加重病情，此外還可以多戶外鍛煉，進(jìn)行快走，慢跑。另外如果存在壓迫神經(jīng)根癥狀嚴(yán)重的話，還可以進(jìn)行腰椎牽引治療，這樣能夠減輕壓迫。
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椎間盤突出鍛煉方法有哪些
黃陽亮 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出怎么鍛煉好
田天照 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出自我鍛煉
杜科濤 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出能鍛煉嗎
王簕 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
龍厚清 主任醫(yī)師
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頸椎間盤突出鍛煉方法
蘇海濤 主任醫(yī)師
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- 史俊 副主任醫(yī)師 骨外科
椎間盤突出的鍛煉方法
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
椎間盤突出的鍛煉方法是什么
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- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
椎間盤突出
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
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- 孫增新 主治醫(yī)師 骨科
頸椎椎間盤突出
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
椎間盤突出怎么治療
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腰椎間盤突出怎么鍛煉
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腰椎間盤突出的鍛煉方法
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
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