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跑步可以健脾嗎？

病情描述：你好，我是一名在校大學(xué)生，最近覺得脾胃不大好，有點(diǎn)疼痛，去醫(yī)院看了看，說是讓休養(yǎng)一段時間，我上網(wǎng)上查了查，說可以適當(dāng)鍛煉，所以想來問問，健身或者跑步可以健脾嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    健身和跑步你增強(qiáng)體質(zhì)，對健脾有一定的效果。健脾還可以通過藥物和飲食來調(diào)理。可以口服人參健脾丸，歸脾丸，補(bǔ)脾益腸丸，平時多吃一些健脾開胃消食的食物。每餐吃得不要過飽，要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，平時適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動，健身房，游泳館都可以通過運(yùn)動來健脾，如果平時有脾虛多表現(xiàn)為，四肢無力，厭食，惡心，嘔吐，腹脹等一些癥狀，根據(jù)病情的不同平時也可以多吃一些山藥薏米粥，蓮子粥，芡實粥等食療調(diào)理。戒辛辣油膩，刺激性食物，生冷硬食物，規(guī)律生活，避免熬夜，避免情緒波動，思慮過度。

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