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吃什么調(diào)理失眠？

病情描述：我是一個(gè)剛從大學(xué)校園出來(lái)，剛剛步入社會(huì)的一個(gè)男孩。我在工作中努力奮進(jìn)，不過(guò)最近感覺(jué)自己老是睡不著覺(jué)。每次都要熬到三四點(diǎn)鐘才能睡著。我想知道失眠應(yīng)該怎么治？吃什么調(diào)理失眠？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    也由于你自己壓力過(guò)大，太過(guò)緊張所導(dǎo)致的，雖說(shuō)是剛找到工作，但也不要太過(guò)緊張，以平常心來(lái)面對(duì)這份工作，可以改變你自己的睡眠質(zhì)量，像這種心理因素方面的問(wèn)題，還是建議你去向心理醫(yī)生咨詢一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況來(lái)做出針對(duì)性治療，平時(shí)多注意鍛煉，也要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，你的癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)目诜椚拾采衲z囊或者五味子顆粒來(lái)調(diào)理一下，有助于安神，并且沒(méi)有太大的副作用。平時(shí)也要注意心理調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松，不要太過(guò)緊張焦慮，注意休息，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持適當(dāng)合理的體育鍛煉，能夠有助于癥狀的改善。

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支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診斷與治療
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