失眠吃什么調(diào)理？
病情描述：晚上經(jīng)常有失眠的情況，基本到半夜兩三點(diǎn)，就睡不著了。失眠吃什么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠在臨床中的病因很多，常見為精神壓力增大，過量飲酒熬夜，飲濃茶濃咖啡，長期使用電腦手機(jī)。治療主要以改善周圍神經(jīng)，增加腦組織，供血供氧，調(diào)節(jié)腦血管痙攣，清除氧自由基，同時(shí)配合中醫(yī)中藥治療，另外飲食上一定要低鹽低脂，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃堅(jiān)果，有助于改善睡眠。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
您好，晚上經(jīng)常失眠，有可能是植物神經(jīng)失調(diào)反應(yīng)引起的，或者是陰虛陽亢反應(yīng)引起的癥狀，平時(shí)注意自己的情緒調(diào)節(jié)，避免精神緊張，注意保持心情舒暢，根據(jù)具體的表現(xiàn)多吃新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，根據(jù)具體的表現(xiàn)使用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)失調(diào)的藥物治療。
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