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晚上老是失眠怎么治療？

病情描述：我目前處于研究生備考階段，最近半個月以來不知道什么原因，晚上老是失眠。每天11點左右上床兩三點才能睡著，試過很多方法都不管用，這段時間一直失眠整個人也沒有什么精神，想知道失眠應該怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您的情況考慮是，失眠的原因，是由于精神壓力過大引起的失眠，首先要放松精神，讓大腦放松，讓身體也放松，不要想得太多，在睡覺之前可以聽一些輕柔的音樂，飲食方面吃些軟爛易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，可以吃一些安神補腦的藥物進行調理。

  • 李長征
    李長征 醫(yī)師
    桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級丙等
    病情分析：

    你好，這類的失眠是由于精神壓力過大所造成的，所以需要先放松精神，避免出現(xiàn)過度的緊張焦慮的情況，然后可以根據(jù)情況適當?shù)呐浜线M行適當?shù)乃幬镎{理，促進失眠癥狀的緩解改善。一般可以暫時使用谷維素、健腦補腎丸等藥物進行治療，也可配合使用棗仁安神顆粒等中成藥進行治療。

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呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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