晚上失眠怎么治療
病情描述：最近工作壓力有點大，晚上總是睡不著，想問一下，晚上失眠怎么治療效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
導致夜間失眠的原因是比較多的，比如說白天工作的過于勞累，或者是晚上睡覺之前太過于興奮，是需要根據(jù)病情的治療才是最恰當?shù)?，首先是需要養(yǎng)成良好的作息睡眠，還有生活的規(guī)律，在晚上睡覺之前不要喝一些濃茶，咖啡等刺激性的飲料，要保證充足的睡眠，不要給自己太大的思想壓力。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
這種情況由于你工作壓力大導致的失眠。首先應該不要給自己太大壓力，精神上放松，保持樂觀的心態(tài)。晚上睡覺前不要吃辛辣油膩食物。也不要喝濃茶，可以在醫(yī)生指導下適當口服鎮(zhèn)靜安神，調節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥等治療，效果是不錯的。平時可以適當進行一些運動鍛煉。
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