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濕氣重怎么調(diào)理？

病情描述：大夫你好，我前些日子感覺有點不舒服，去看了看門口的老中醫(yī)，他說我濕氣有點重，需要進行調(diào)養(yǎng)，我挺納悶的，我怎么就濕氣重了啊，我平時也不濕啊，想問問大夫，濕氣重怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張萌萌
    張萌萌 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患有濕氣重的患者避免進食寒涼性食物，例如冰鎮(zhèn)的飲料，啤酒，雪糕等冷飲。忌食油膩較大的食物，建議清淡飲食，可以多吃紅豆蓮子薏米粥來祛除體內(nèi)的濕氣。同時應注意鍛煉，增加排汗，有利于體內(nèi)濕氣的排，出。同時不要熬夜，保證充足的睡眠，注意休息。

  • 徐慶棟
    徐慶棟 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    平時如果有頭發(fā)或面部愛出油，睡覺會流口水，早晨刷牙感覺惡心，舌苔厚膩，大便不成形且黏，手腳冰涼等癥狀，就說明體內(nèi)有濕氣了，并不是說平時不濕就沒有濕氣的。日?？赏ㄟ^經(jīng)常按摩三陰交、陰陵泉、承山穴這些穴位進行調(diào)理，紅豆薏米粥的祛濕效果也是比較好的。

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張萌萌
張萌萌 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

擅長：運用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學知識，擅長小兒常見消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療，對內(nèi)科
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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濕氣重怎么調(diào)理? A：濕氣重可以適當?shù)氖褂萌駳忸惖乃幬锊拍苤委?。在平時還可以適當?shù)暮燃t豆薏....

濕氣重 怎么調(diào)理 A：濕氣重可以適當吃些有助于飲食的食物，比如冬瓜以及紅豆和薏苡仁等等，另外....

濕氣重怎么調(diào)理？ A：首先飲食上要忌食生冷、油膩、肥厚等產(chǎn)生濕氣的食物，需要以清淡為主。也可....

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